Estágios de mudança de comportamento, barreiras percebidas e estratégias de autorregulação para prática de atividade física em idosos

Abstract

Introdução: A prática regular de atividade física (AF) auxilia na prevenção de doenças associadas ao envelhecimento. No entanto, grande parte dos idosos permanece insuficientemente ativa, reforçando a necessidade de estratégias para modificar comportamentos inativos. Objetivo: Analisar a influência dos estágios de mudança de comportamento (EMC) sobre as barreiras percebidas e a autorregulação para a prática de AF em idosos fisicamente inativos. Métodos: Estudo observacional com idosos inativos, sem condições impeditivas para a prática de AF. Foram coletados dados sociodemográficos, de saúde, barreiras percebidas, autorregulação e EMC. A análise utilizou ANOVA de um fator, com post-hoc de Tukey. Resultados: Participaram 61 idosos (68,7±6,8 anos; 70% mulheres), com média de 2,15±1,83 doenças. A maior concentração ocorreu nos estágios de pré-contemplação e ação. O domínio “Motivação” apresentou as maiores barreiras percebidas. Houve diferença significativa entre EMC agrupados nas estratégias de autorregulação, com idosos em ação e manutenção apresentando níveis mais elevados em comparação aos de pré-contemplação. Conclusão: Os resultados indicam que estágios mais avançados de mudança de comportamento estão associados a maior autorregulação para a prática de AF. Esses achados podem orientar profissionais de saúde a personalizar recomendações, favorecendo a adesão à AF regular entre idosos.

Descritores: Idoso. Exercício físico. Comportamento sedentário. Modelo Transteórico.