Efeito da prática do Pilates Solo na massa muscular de mulheres idosas

Leliz Cristina Sampaio Queiroz; Sonia Maria Marques Gomes Bertolini; Rose Mari Bennemann; Eraldo Schunk Silva

Authors

Leliz Cristina Sampaio Queiroz Centro Universitário - Unicesumar

Competing Interests

Eu, LELIZ CRISTINA SAMPAIO QUEIROZ, autor do manuscrito intitulado A prática de pilates solo para aumento da massa muscular de idosos, declaro que dentro dos últimos cinco anos e para o futuro próximo que possuo ( ) ou não possuo ( x ) conflito de interesse de ordem:
Sonia Maria Marques Gomes Bertolini Centro Universitário- Unicesumar
Rose Mari Bennemann
Eraldo Schunk Silva UEM - Universidade Estadual do Paraná

Keywords:

Estudo transversal, com coleta de dados primários e com amostra de conveniência.

Abstract

Objetivo: verificar se a prática de Pilates Solo aumenta a massa muscular de mulheres idosas. Métodos: estudo quase-experimental, com coleta de dados primários e com amostra de conveniência. Avaliou-se a massa muscular de 43 idosas por 11 semanas, por meio do cálculo da área muscular do braço, antes e depois da intervenção. Resultados: foi verificada diferença estatisticamente significativa (p<0,002) entre o valor da média da área muscular do braço, antes (35,56cm2) e após a prática dos exercícios (42,72cm2). Conclusão: o programa de Pilates aplicado no solo gera efeito positivo no aumento da massa muscular de idosas.

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Author Biography

Leliz Cristina Sampaio Queiroz, Centro Universitário - Unicesumar

Concluiu Mestrado em Promoção da Saúde pelo Centro Educacional - Unicesumar. Possui graduação em Licenciatura Plena em Educação Física pela Universidade Estadual do Pará (2007). Atualmente é autônoma e trabalha com Pilates para idosos. Possui experiencia em escola de Educação Infantil e Ensino Fundamental.